Valeria F.

Sono una Counselor certificata con approccio sistemico-relazionale e sono attualmente al 3° anno del corso di laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche. Il mio lavoro integra una prospettiva centrata sulla relazione d’aiuto con un’attenzione specifica alle leve neuroscientifiche della comunicazione, per comprendere come emozioni, stress e funzionamento del sistema nervoso influenzino i processi relazionali, l’ascolto e le risposte automatiche nelle interazioni.

Accompagno le persone in percorsi di consapevolezza e cambiamento nel presente, offrendo uno spazio sicuro, empatico e non giudicante in cui esplorare vissuti emotivi, difficoltà relazionali, bisogni e risorse personali.

Approccio e metodologie

Opero secondo una prospettiva sistemico-relazionale, con attenzione alle dinamiche familiari, ai modelli comunicativi e agli schemi relazionali ricorrenti che possono incidere su autostima, identità e scelte. Integro strumenti di mindfulness per favorire presenza, autoregolazione emotiva e gestione dello stress.

Utilizzo inoltre riferimenti alle costellazioni familiari sistemiche come modalità esplorativa per portare consapevolezza su legami, non detti e dinamiche transgenerazionali che possono influenzare il benessere psicologico e relazionale.

Leve neuroscientifiche nella comunicazione

Nel mio intervento utilizzo un approccio ispirato alle neuroscienze applicate alla comunicazione, con particolare attenzione a:

• riconoscimento dei trigger emotivi e delle reazioni automatiche (chiusura, evitamento, attacco, compiacenza)
• sviluppo di sicurezza relazionale e riduzione dell’attivazione da stress
• miglioramento della coerenza tra comunicazione verbale e non verbale
• potenziamento di ascolto, empatia e comunicazione assertiva
• ristrutturazione di schemi comunicativi disfunzionali

Questo lavoro favorisce una comunicazione più consapevole e autentica, migliorando la qualità delle relazioni e sostenendo il benessere personale.

Ambiti di intervento

Mi occupo principalmente di:

• difficoltà relazionali e comunicative
• ansia, stress e senso di inadeguatezza
• autostima e identità personale
• gestione dei conflitti
• consapevolezza emotiva e cambiamento